Школа внутренней гармонии: тело, самооценка и свобода в еде
Катерина Шварцман
Расписание
По пятницам, старт 28 июня
ФОРМАТ / АДРЕС
Групповая программа
Продолжительность
7 недель
Перестань быть «хорошей девочкой» — начни по-настоящему жить, а не быть всем должной
  • Для кого 👥
    Женщины, которые устали от вечной неидеальности, критики в адрес тела и еды, чувствуют, что РПП или компульсивное переедание мешают жить и работать
  • Главная проблема, которую решает 💡
    Разрыв между «надо быть идеальной» и реальным состоянием тела/самооценки, ведущий к хроническому стрессу, срывам, чувству вины и потере контроля над пищевым поведением
  • Главный результат 🎯
    Я спокойно отношусь к еде и телу, слышу себя, а не внутреннего критика, и строю жизнь и бизнес из своих ценностей — без борьбы с собой
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Чему вы научитесь в рамках школы?
После программы вы научитесь спокойно относиться к еде и телу, слышать себя, а не внутреннего критика, и строить жизнь и бизнес из своих ценностей — без борьбы с собой
  • Поймёте механику своёго пищевого поведения и увидите свои триггеры
  • Сделаете первый шаг на пути к свободе в голове и теле
  • Поймёте, что привело вас сюда, и сделаете следующие шаги по изменению пищевого поведения
  • Снизите уровень самокритики и поймёте её необходимость без террора
  • Обнаружите внутренний стыд, который является ключом всех проблем, и получите практику работы мозга
  • Получите универсальную технику работы со стыдом и начнёте снижать его влияние на жизнь
  • Обретёте спокойное отношение к идеальности и чёткое понимание, как выстроить дисциплину без насилия
ПРАКТИКА И АТМОСФЕРА
Фото с предыдущих потоков
Каждый поток — это не только лекции, но и нетворкинг, живые встречи в Казани и совместная работа над проектами.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Подробная программа занятий
7 практических занятий, проходящих в живом формате с разбором домашних заданий.
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
Что говорят наши выпускники?
Реальные отзывы учеников, прошедших курс
О НАСТАВНИКЕ
Катерина Шварцман
Психолог с 4-летним стажем и личным опытом выхода из РПП. Спикер, автор лекций и курса по пищевому поведению. Помогает женщинам перестать воевать с едой и телом через мягкую глубинную работу, а не запреты и диеты
Смотрите полное видео
YouTube / Rutube / VK Видео
Для кого не подходит
  • 1
    тем, кто ищет «волшебную таблетку» и не готов внедрять финансовые привычки на практике
    01
  • 2
    людям, которые не готовы брать ответственность за свои деньги и менять отношение к финансам
    02
  • 3
    для тех, кто хочет быстрых лёгких денег без обучения, системы и дисциплины.
    03