- Для кого 👥Для мужчин 30–50 лет, которые чувствуют потерю фокуса, энергии и структуры, хотят вернуть дисциплину, внутренний стержень и контроль над своей жизнью
- Главная проблема, которую решает 💡Мужчина теряет контроль над собой: пропадает дисциплина, энергия, фокус и ощущение внутреннего стержня.
- Главный результат 🎯Снова чувствую собранность, энергию и контроль над своей жизнью.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ
Чему вы научитесь в рамках школы?
Программа выстроена так, чтобы вы через 8 практических занятий снова почувствовали собранность, энергию и контроль над своей жизнью
- Появляется дисциплина и система действий
- Улучшается фокус и контроль над вниманием
- Мужчина становится собраннее и стабильнее эмоционально
- Возвращается энергия, физический и ментальный тонус
ПРАКТИКА И АТМОСФЕРА
Фото с предыдущих потоков
Каждое занятие — это не только тренировка или лекция, но и ценное мужское окружение и совместная работа над целями.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
Подробная программа занятий
8 практических занятий — 4 единоборства и 4 лекции по дисциплине, питанию и ментальной силе.
- Тренировки в раннее утреннее время (06:00)
- Работа с телом, балансом и дыханием
- Освоение базовых принципов BJJ
- Развитие спокойствия под давлением
- Практика регулярности и удержания режима
- Утренние тренировки и работа с режимом
- Базовая ударная техника и координация
- Работа в паре и взаимодействие
- Развитие выносливости и концентрации
- Практика общего челленджа и регулярности
- Как работает дисциплина на уровне поведения и мозга
- Почему мотивация быстро заканчивается
- Минимальная система действий мужчины
- Формирование привычек и удержание режима
- Практика личного обязательства
- Как организм производит энергию
- Белки, жиры и углеводы простым языком
- Что забирает силы у мужчины
- Восстановление, сон и режим
- Простые принципы стабильной энергии
- Как среда формирует поведение
- Информационный шум и потеря фокуса
- Сильное и слабое окружение
- Мужская группа как усилитель
- Анализ собственной среды
- Как работает внимание мужчины
- Рамка проблемы и рамка решения
- Что разрушает фокус
- Управление вниманием и средой
- Практика возвращения контроля
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
Что говорят наши выпускники?
Реальные отзывы учеников, прошедших курс
О НАСТАВНИКЕ
Школу ведет
Дмитрий Андреев
Дмитрий Андреев
Андреев Дмитрий - коуч, чемпион РФ по BJJ. Создатель экосистемы мужского развития.
Для кого не подходит
- 1Мужчинам, которые ищут мотивацию без действий и не готовы менять привычки.01
- 2Тем, кто не готов к дисциплине, регулярности и работе над собой.02
- 3Тем, кто хочет «волшебную таблетку» вместо постепенного мужского прогресса.03